Muévete Bien

Empecé a ir a clase con Yadhira en la semana 16 de mi embarazo y no pude haber tomado mejor decisión. Se adapta a las circunstancias de cada mujer y las clases son muy divertidas. Lo mejor es el ambiente del centro: no sólo ha sido mi clase de gimnasia durante varios meses sino un lugar seguro en el que compartir y aprender experiencias con otras embarazadas. Además, la preparación física ha sido imprescindible para sobrellevar las molestias del embarazo y para estar preparada para el momento del parto. Seguiré contando con ellas para todo el proceso del posparto sin dudarlo.

El trato es cercano y profesional y tienen opciones para cada necesidad. Llevo dos meses y estoy muy satisfecho.

Cuando el equipo de Muévete Bien se instaló en su nueva ubicación yo necesitaba ayuda para trabajar en mi espalda. Aún no habían abierto y, sin embargo, a través de varios correos me iban preguntando qué necesidades tenía, cómo me encontraba... Con Yadhira he estado trabajando durante todo el embarazo para mejorar tanto mis problemas de espalda, como trabajar el suelo pélvico. Gracias a todos estos meses de esfuerzo mi parto no ha podido ir mejor y mi recuperación está siendo mucho más rápida de lo que suele ser normal. Y es todo gracias a Yadhira y al equipo de Muévete Bien. Grandes profesionales y grandes personas que se implican contigo para ayudarte en lo que necesites, sin agobios. Así que si necesitas ayuda con espalda, embarazo, posparto, etc., no lo dudes y ponte en contacto con ellos. Yo no pude haber tomado mejor decisión. ¡Gracias, equipo!

Desde el primer día, atención, profes, rutinas, espacio... De 10! Mola mucho ver cómo progresan con todas las mejoras que van integrando, y nosotros progresamos con ellos!

Llevo 3 meses con el plan de entrenamiento online y estoy muy contenta. Gracias a Yadhira, mi entrenadora, he conseguido hacer ejercicio en casa de manenra constante y segura, y lo más importante adaptado a mis necesidades y mi forma física. Además del plan online yo hago un entrenamiento presencial con ella 1 vez al mes donde aprovechamos a practicar los nuevos ejercicios y puede corregirme en directo temas posturales. Cada mes recibo una explicación detallada del plan adaptado a mí, y a través de Vimeo accedo a todos los vídeos de mi plan, uno por cada ejercicio, algo que es de gran ayuda para ver cómo realizarlos cuando estás en casa. No necesitas mucho material, te asesorarán sobre esto también, y se adaptarán a tus necesidades, tanto de tiempo como de material. Puedes contactar con tu entrenadora durante el mes si necesitas alguna aclaración o hacer alguna consulta sobre el plan. He estado años yendo a gimnasio y nunca he estado tan a gusto con el ejercicio como hasta ahora, lo recomiendo sin lugar a dudas.

Terminando mi primer mes con el plan online, y dispuesta a seguir muchos más. Sesiones adaptadas a las necesidades, tiempo y recursos de que dispones. El plan incluye dos llamadas de seguimiento, con lo que es muy fácil hacer adaptaciones, resolver dudas, y mantener la motivación. Totalmente recomendable.

Yadhira entiende perfectamente lo que tu cuerpo necesita y lo adapta a tu ritmo de vida. Yo hago una sesión presencial con ella al mes en la que me da las claves del plan de entrenamiento que después hago en mi casa de forma online. Atiende enseguida por WhatsApp todas mis dudas sobre movimientos y posturas. Muy contento con los resultados y la evolución 💪💪💪